Радужная гимнастика в оздоровительном центре «Архитектура здоровья»

Радужная гимнастика – это эффективная оздоровительная методика, которая используется для оздоровления в Центре голодания «Архитектура здоровья». По своей сути – это последовательность упражнений, которые лежат в основе хатха-йоги.

Гимнастика была разработана В. Поповым, руководителем Петербургской школы йоги. И показала свою эффективность в качестве безопасного и полезного для здоровья терапевтического метода.

7 основных достоинств гимнастики

Радужная гимнастика – это комплексная методика, которая оказывает сразу несколько положительных эффектов:

1. Упражнения на тренировку дыхания способствуют приливу кислорода к внутренним органам и улучшают их работу. Развитие дыхания.

2. Физическая нагрузка сбалансирована, и подходит даже для тех, кому противопоказаны интенсивная ходьба или бег.

3. Упражнения способствуют улучшению состояния органов.

4. Гимнастика учит расслабляться, снимать напряжение.

5. Упражнения способствуют улучшению состояния нервной системы, настроения и общего самочувствия.

6. Восстановление сил.

7. Оздоровление спины, снятие напряжения мышц.

К сведению! Выполнение упражнений радужной гимнастики хорошо сочетается с такими оздоровительными мероприятиями, как фитобочка, лечебное голодание, бальнеотерапия, очистительные процедуры и пешие прогулки на свежем воздухе.

Кому показана радужная гимнастика

Для занятий гимнастикой по данной методике нет возрастных ограничений. Главное – положительный настрой, и желание добиться результата от упражнений.

К основным показаниям можно отнести следующие состояния:

• артроз;
• артрит;
• хроническая усталость;
• упадок сил;
• бессонница;
• сколиоз;
• остеохондроз и т.д.

Противопоказания

Несмотря на доступность и простоту упражнений, у гимнастики есть некоторые противопоказания. К ним относятся:

• психические нарушения;
• черепно-мозговые травмы;
• злокачественные новообразования;
• пороки развития или серьезные заболевания сердца;
• некоторые травмы позвоночника и др.

Совет! Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Программы для оздоровления

Во время посещения Центра «Архитектура здоровья» гости получают возможность познакомиться с различными оздоровительными методиками, в том числе – с радужной гимнастикой. Овладение новыми знаниями и навыками не только полезно, но и необходимо каждому человеку, который стремится добиваться жизненных целей и иметь хорошее самочувствие.