Каскадное голодание 10 дней
Каскадное голодание 10 дней
Новая программа «Каскадное голодание» — комфортный путь к снижению веса и здоровым пищевым привычкам!
Представляем новую программу — «Каскадное голодание» — комфортный путь к снижению веса и здоровым пищевым привычкам.
Это 10-дневная программа, основанная на чередовании 2 дней лечебного голодания и 2 дней лечебного разгрузочного питания.
Такой формат помогает организму постепенно адаптироваться, легче переносится и становится отличным первым шагом к здоровым пищевым привычкам.
Для кого создана программа?
🌿 Для тех, кто хочет снизить вес без бесконечных диет.
🌿 Для тех, кто давно интересуется лечебным голоданием, но не решается начать.
🌿 Для тех, кто хочет изменить своё отношение к еде, а не просто временно похудеть.
Во время курса вы находитесь под наблюдением специалистов, а программа дополнена оздоровительными процедурами, которые помогают пройти её максимально комфортно.
Что даёт программа?
✨ снижение веса;
✨ больше энергии;
✨ уменьшение отёков;
✨ ощущение лёгкости;
✨ новые пищевые привычки;
✨ спокойное отношение к еде и более контролируемый аппетит.
Главная цель программы — помочь не только снизить вес, но и изменить пищевое поведение, чтобы результат сохранился и после завершения курса.
Состав программы
В чём особенность «Каскадного голодания»?
Главная особенность программы — чередование дней лечебного голодания и лечебного разгрузочного питания. Такой подход позволяет организму постепенно адаптироваться к новому режиму, а человеку — легче пройти путь к здоровым пищевым привычкам без ощущения постоянных ограничений.
Именно поэтому многие отмечают, что каскадное голодание переносится психологически комфортнее, чем длительные диеты или непрерывное голодание.
Почему этот формат работает?
🍽️ Формируются новые пищевые привычки. Во время программы вы заново учитесь чувствовать настоящий голод и насыщение. Постепенно уменьшается желание постоянно перекусывать, а контролировать размер порций становится значительно проще.
☕ Снижается зависимость от «любимых вредностей». Многие замечают, что после курса становится легче отказаться от сладкого, выпечки, солёных снеков и даже кофе. Вкусовые привычки меняются естественным образом.
🌿 Меньше риск сорваться. Одно из главных преимуществ программы — психологический комфорт. После дней лечебного голодания обязательно следуют дни лечебного питания, поэтому исчезает ощущение бесконечных запретов, а соблюдать программу становится значительно легче.
🥗 Рацион становится полезнее. Дни лечебного питания построены преимущественно на растительной пище, богатой витаминами и минералами. Это помогает сформировать привычки, которые сохраняются и после программы.
⚖️ Вес снижается постепенно. По мере прохождения курса аппетит становится более контролируемым, уменьшается объём привычных порций и тяга к перееданию. Результат достигается не только программой, но и новыми пищевыми привычками, которые остаются с вами.
«Каскадное голодание» — больше, чем просто снижение веса. Его главная задача — научить организм обходиться без постоянной потребности в сладком, перекусах и переедании, а вас — легче контролировать питание без чувства борьбы с собой. Поэтому после курса меняется не только вес, но и отношение к еде.
1 ЭТАП ПРОГРАММЫ - Вход в голод из 2-х дней
День 1
| 09:00 | Смузи фруктовый с бананом и яблоком, 300 мл |
| 12:00 | + СУП-ПЮРЕ овощной с кабачком, тыквой и брокколи, 300 мл + Отвар шиповника, 150 мл |
| 15:00 | Смузи овощной с брокколи и сельдереем, 300 мл |
| 18:00 | + Овощной отвар, 150 мл в теплом виде. + СУП-ПЮРЕ овощной из брокколи, моркови, кабачка с сельдереем, 300 мл |
День 2
| 09:00 | + Смузи фруктово-овощной со шпинатом и киви, 300 мл + Чай зелёный, 250 мл |
| 12:00 | СУП-ПЮРЕ овощной из брокколи, моркови и цветной капусты, 300 мл |
| 15:00 | + Смузи фруктовый с бананом, киви и яблоком, 300 мл + Отвар шиповника, 150 мл |
| 18:00 | + Овощной отвар, 250 мл в теплом виде + Рагу из овощей (с тыквой), 100 грамм |
2 ЭТАП ПРОГРАММЫ - Голод из 2-х дней
Вода
3 ЭТАП ПРОГРАММЫ - Выход из голода из 2-х дней
День 1
| 09:00 | Овощной отвар, 300 мл в теплом виде |
| 12:00 | Отвар семян льна 300 мл, процеженное без семян |
| 15:00 | Овощной отвар, 300 мл в теплом виде |
| 18:00 | Отвар шиповника, 300 мл, в теплом виде |
День 2
| 09:00 | Смузи фруктовый с бананом и яблоком, 300 мл |
| 12:00 | Овощной отвар, 300 мл в теплом виде |
| 15:00 | СУП-ПЮРЕ овощной с кабачком, тыквой и брокколи, 300 мл |
| 18:00 | Смузи фруктово-овощной со шпинатом и яблоком, 300 мл |
4 ЭТАП ПРОГРАММЫ - Голод из 2-х дней
Вода
5 ЭТАП ПРОГРАММЫ – Выход из голода из 2-х дней
День 1
| 09:00 | Овощной отвар, 300 мл в теплом виде |
| 12:00 | Отвар семян льна 300 мл, процеженное без семян |
| 15:00 | Овощной отвар, 300 мл в теплом виде |
| 18:00 | Отвар шиповника, 300 мл, в теплом виде |
День 2
| 09:00 | Смузи фруктовый с бананом и яблоком, 300 мл |
| 12:00 | СУП-ПЮРЕ овощной с кабачком, тыквой и брокколи, 300 мл |
| 15:00 | Смузи овощной с кабачком, морковью и брокколи, 300 мл |
| 18:00 | Смузи фруктово-овощной с морковью и сельдереем, 300 мл |