Для тех, кто хочет летом носить короткие платья и раздельные купальники, мы составили пару советов🤗.
1. Ставьте перед собой адекватную цель👌
«Похудеть к лету на 10 кг» — цель, конечно, хорошая , но так вы «загоняете» себя в жесткие рамки.
Лучше сформулировать так🧡:
Хочу полюбить свое тело;
Хочу носить короткие юбки;
Хочу здоровые пищевые привычки.
Такая постановка цели поможет вам отпустить даже больше 10 кг.
2. Способ достижения цели💥
Долго держать себя в ежовых рукавицах вы не сможете, поэтому нужно работать с причинами переедания.
Чаще всего причина — психологический голод. Мы заедаем стресс, тревогу, страх, усталость, грусть и даже радость. Ее мы не заедаем, а усиливаем.
3. Зачем вам стройность💃
Правильная мотивация очень важная.
Оцените две мотивации:
В Центре «Архитектура здоровья» вы можете выбрать любую по длительности программу — в зависимости от состояния вашего организма, целей и желаний.
По всем вопросам обращайтесь по телефону или переходите по ссылке на сайт.
+7 812 213 30 79
https://health-architecture.com
1. Ставьте перед собой адекватную цель👌
«Похудеть к лету на 10 кг» — цель, конечно, хорошая , но так вы «загоняете» себя в жесткие рамки.
Лучше сформулировать так🧡:
Хочу полюбить свое тело;
Хочу носить короткие юбки;
Хочу здоровые пищевые привычки.
Такая постановка цели поможет вам отпустить даже больше 10 кг.
2. Способ достижения цели💥
Долго держать себя в ежовых рукавицах вы не сможете, поэтому нужно работать с причинами переедания.
Чаще всего причина — психологический голод. Мы заедаем стресс, тревогу, страх, усталость, грусть и даже радость. Ее мы не заедаем, а усиливаем.
3. Зачем вам стройность💃
Правильная мотивация очень важная.
Оцените две мотивации:
- Хочу похудеть, чтобы все локти кусали.
- Хочу похудеть, чтобы чувствовать легкость, здоровье и красоту.
В Центре «Архитектура здоровья» вы можете выбрать любую по длительности программу — в зависимости от состояния вашего организма, целей и желаний.
По всем вопросам обращайтесь по телефону или переходите по ссылке на сайт.
+7 812 213 30 79
https://health-architecture.com